2018

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    あけました。


    あけましておめでとうございます。


    初詣で毎年恒例で引いているおみくじが末吉…。
    ありがたいお言葉がどれも「忍耐」というようなことが書いてありました。
    今年はある意味登っていく振り幅が広いと捉えてポジティブに行こうと思います。


    昨年末に体得したアファメーションというものを
    今年は常に意識していきたいというのが抱負です。


    アファメーションを簡単におさらいすると


    「未来のある理想状態が設定してあって今の状態・行動が決まる」


    という恒常性(ホメオスタシス)を利用するものです。

     

    意気込んでやる「目的と達成」とはなんとなくニュアンスが違って、
    自分の場合はその瞬間その瞬間、日常生活単位で筋道を立てておいて、

    なぞっていく義務、みたいな感じで無理なくやる感じですね。


    だから常に明確にどれが必要でどれが必要でないか、というのがわかりやすいとも言えます。

     

     

    あとは、もう一つの抱負は「構えてやらない」ことです。

    例えば仕事のために習得しなければいけないスキルの本などを読む時、

    あとでまとめて集中して読む、でなく雑でもいいからスキマ時間で読んでおく。

    電車でも信号の待ち時間でも弁当を電子レンジで温めている時間でもいいので。

     

    多少読めてなかった部分含め繰り返し読んで要点を掴んでコンパクトにメモをしておく、で良いとわかりました。

    それが記憶の定着と実践での使用しやすさになるからですね。

     

    もちろんガツガツやりすぎず休憩を挟みながら(笑

     

    この「構えてやらない」の意味に含まれるもう一つは、他人からどう思われてるか気にしないことです。

    何かいつも言い訳じみている、変に思われたら恥ずかしい、

    あまりに他者の顔色を伺っている、嫌に思われるのがあまりに怖い、

    というのは行動を遅くするので。そしてストレスをためて考えていることも鈍くなってしまうだけですよね。

    もちろん自分本位ってのにも限度ってものもありますが。そこのバランスが上手くなりたいです。


    そんな感じで着実に進んでいけたらな(*´Д`)
    ということで今年もよろしくお願いします。

     

     


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